NHKテレビテキスト「きょうの健康2018年5月号」カットイラスト

2018年4月21日発売のNHKテレビテキスト「きょうの健康 2018年4月号 P66〜P81『命を守る！ストレス徹底対策』」で、カットイラストを担当しました。

ストレスを知り、自分に合った対処法を見つける

ストレスを完全になくすのではなく、自分の状態を把握し、上手に対処していくための方法を紹介した特集です。

ストレスの状態を確認することから、体の緊張をほぐす方法、行動の工夫、心を「今」に向ける方法まで、さまざまな角度から対処法が取り上げられています。

中でも印象に残ったのが、まず体の筋肉を緩めることで、心の緊張もほぐしていくという考え方でした。ストレスへの向き合い方にもいろいろな方法があることを知ることができる内容です。

デリケートなテーマを、柔らかく伝える

心の状態を扱うデリケートな内容だったため、イラストも必要以上に不安や緊張を感じさせないよう、柔らかく優しい表現を心がけました。

ストレスを抱えている人物と、力を抜いてリラックスしている人物では、表情や姿勢からそれぞれの状態が自然に伝わるように描き分けています。

こうしたテーマでは、内容を正しく伝えることと同時に、読者が受け止めやすい表現にすることも大切です。少しでも気持ちを楽にして記事を読んでもらえるよう意識しながら制作しました。

雑誌情報

NHKテレビテキスト『きょうの健康 2018年5月号』

発行：株式会社NHK出版
発売日：2018年4月21日
判型：B5判
掲載：P66〜P81「命を守る！ストレス徹底対策」

さとうみなこ

イラストレーター

XContact

書籍・雑誌を中心に、健康・医療や暮らしに関する人物、生活場面、体操、図解などを制作しています。内容や媒体に合わせて、その仕事に合う伝え方を考えながら、わかりやすいイラストに仕上げています。