2018年8月21日発売のNHKテレビテキスト「きょうの健康9月号」P68〜P71『”年のせい”とあきらめない！体の総点検 筋肉の老化』」カットイラストを担当させていただきました。
筋肉の老化「サルコペニア」
「サルコペニア」という言葉をご存知ですか？私、実はこのお仕事で初めて知りました。
サルコペニアとは、加齢などで筋肉の量が急激に減少する状態をいいます。
この「サルコペニア」が起こると、歩くのが遅くなったり、着替えの時にふらついたり、転んだりして、骨折する危険が増します。その結果、介護が必要な寝たきり状態になる可能性がとても高くなります。
そういえば身近なお年寄りたちも、足腰が弱くなり骨折などを起こして数週間でも動くことができない状態になると、そこから一気に寝たきり状態になってたなぁ…と思い出しました。
今回は、自分が「サルコペニア」になっているかの簡単チェック方法や、サルコペニア対策についてのイラストを描きました。
イラストを依頼される時、「○○歳代の女性（または男性）」と指定が入るんですが、その他にも「○月号だから服装は長袖がいいな」など考えながら人物の設定を考えて描きます。今回は９月号、だけど発売されるのは８月号なので、秋の気配を感じる薄手の長袖シャツを着せてみました。あと、今回はサルコペニアのチェックで「前屈みになり利き足ではないほうのふくらはぎを両指で囲む」仕草が分かりやすいよう、髪型はチェックの邪魔にならないようショートボブスタイル、チェックしている片脚が目立つように長ズボンをはかせる、等の見栄え効果も気にしながら描いています。この辺を考えるのも、イラスト描きの楽しさですね（^^）。
推し記事は『”年のせい”とあきらめない！体の総点検』
今月号で自分が担当したページの他に、オススメしたい記事をご紹介します。
特集「”年のせい”とあきらめない！体の総点検」は、私がイラストを描いた「筋肉の老化」の他にも「肌の老化」「目の老化」「耳の老化」についての記事が掲載されています。
「老化」なんてまだまだ先！と思いながら目を通していたら、自分に当てはまる現象がすでに起きていて、ちょっと焦りながらも夢中で読んでしまいました。
私は40代で正直まだ若いと思ってたんですが、すでに老化現象が起こっているんだなぁ…ちょっとショックを受けました。
でもでも！早い時期から対策をうっておけば、きっと老化を遅くすることはできるはず！！
自分と同年代のアラフィフの方々に、特にオススメしたい記事です。
書店などで手にとっていただけると、嬉しいです。
